Kacang-kacang adalah sumber protein nabati yang penting bagi tubuh. Dari banyaknya jenis kacang, kacang merah adalah pilihan yang tepat karena memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kita. dan apa saja manfaar dari kacang merah yang belum kita ketahui mari kita simak 5 manfaat dari kacang merah yang sangat penting untuk kesehatan.
1. Memelihara kesehatan jantung
Serat larut dalam kacang merah membantu menormalkan tingkat kolestrol, sehingga baik untuk jantung.
2. Terhindar dari Diabetes
Serat yang yang terkandung dalam kacang merah dapat memperlambat laju glukosa yang dilepaskan ke aliran darah. Hal ini dapat membantu mencegah lonjakan insulin yang memicu terjadinya diabetes tipe 2 atau diabetes melitus.
3. Menjaga Berat Badan
Kandungan protein yang tinggi dalam kacang merah dapat membuat anda lebih cepat kenyang.
4. Mencegah Kanker
Kacang merah mengandung serat dan antioksidan yang dapat mencegah kanker. Sebuah penelitian di Harvard tahun 2016 menunjukkan bahwa konsumsi kacang merah dapat menurunkan risiko kanker payudara pada wanita.
5. Baik Untuk Ibu Hamil
Kandungan zat besi dalam kacang merah banyak dibutuhkan oleh ibu hamil. Mengonsumsi kacang merah dapat meningkatkan jumlah sel darah merah ibu hamil hingga 50%.
Nah bagai mana banyak kan manfaar dari kacang merah yang sangat bagus untuk kesehatan kita dan di anjur kan untuk konsumsi kacang merah ya agar kita selalu sehat. Dan semoga beberapa manfaat dari kacang merah ini dapat bermanfaat. ^V^