Tentunya setiap orang mengharapkan bisa terbebas dari serangan penyakit dan terus berusaha menghindari yang namanya penyakit terlebih saat berpuasa. Sakit Tenggorakan merupakan salah satu penyakit yang tentunya akan membuat kita nyaman jika mengalaminya saat masih berpuasa.
Untuk itu ada beberapa cara yang perlu kita ketahui dan tips ini bisa dilakukan oleh setiap orang yang masih menjalani ibadah puasa untuk terhindar dari penyakit sakit tenggorokan.
1. Air Putih Yang Terpenting
Sakit tenggorokan seperti yang kita tahu salah satu penyebabnya tentu adalah kekurangan cairan dalam tubuh, apalagi saat berpuasa begini asupan cairan dalam tubuh sudah dipastikan akan sangat berkurang untuk itu konsumsilah banyak air putih sewaktu berbuka dan saat sedang sahur agar tenggorokan tetap basah dan tidak mengalami kekeringan.
2. Vitamin C Itu Penting
Vitamin juga termasuk penting untuk kamu konsumsi setiap harinya bisa melalui buah-buahan yang paling simpel. Vitamin C sendiri memang dipercaya akan memperkuat kekebalan tubuh kamu selagi masih berpuasa dan bila sudah terlanjur mengalami sakit pada tenggorakan dengan mengkonsumsi Vitamin C bisa meredakan rasa sakitnya.
3. Makanan Gorengan Dan Berminyak Lebih Tidak Disarankan
Gorengan dan juga masakan yang terlalu banyak mengandung minyak hanya akan membuat panas dalam di dalam tubuh dan paling gampang memicu sakit tenggorokan. Oleh karena itu minimalisir konsumsi makanan tersebut.
4. Air Garam Bermanfaat
Bagi kamu yang mengalami sakit tenggorokan saat ini dengan melakukan kumur menggunakan air garam bisa membantu meredakan sakitnya juga karena air garam memiliki anti peradangan dan juga paling dibuat.
5. Minuman Es Dan Soda
Jika sebelumnya makanan berminyak dan gorengan disarankan untuk konsumsi seminimal mungkin maka minuman seperti es dan soda juga harus bisa dikontrol agar tidak menyebabkan batuk yang ujung-ujungnya memicu sakit tenggorokan.