Month: October 2019

Manfaat Buah Mangga untuk Perawatan Muka dan Kulit

Mangga disebut raja dari semua buah karena banyak manfaatnya bagi kesehatan. Buah ini sekarang telah menjadi bahan dalam produk perawatan kulit karena berfungsi sebagai keajaiban bagi kulit Anda juga. Dari mengurangi jerawat dan penuaan dini hingga mencerahkan kulit hingga mengurangi bintik-bintik hitam, itu adalah sumber vitamin-A, vitamin-C dan mineral yang menakjubkan seperti tembaga, kalium, dan magnesium yang memainkan peran penting dalam memproduksi kolagen untuk mengencangkan kulit.

Meskipun selalu merupakan ide bagus untuk mengkosumsi satu atau dua mangga setiap hari, selama musimnya, Anda juga dapat menggunakannya secara mudah. Coba cara sederhana ini untuk mencerahkan kulit Anda.

Profil gizi
Vitamin C – Melindungi dari sinar UV, mengurangi peradangan yang disebabkan oleh jerawat dan mencerahkan kulit.
Vitamin A – Mengurangi garis-garis halus dengan merangsang produksi kolagen.
Beta-karoten – Meningkatkan kekebalan dan melindungi kulit.
Vitamin E – Melembabkan kulit.
Vitamin K – Mengurangi stretch mark dan spider veins
Vitamin B6 – Mengurangi sebum pada kulit.
Tembaga – Mengurangi garis-garis halus dan kerutan.
Potassium – Memberikan pelembab pada kulit.
Magnesium – Mengurangi kulit berminyak dan berjerawat.

Buah mangga untuk mencerahkan muka
Campurkan satu mangga dengan 3 sendok makan Multani mitti dan 1 sendok makan yogurt untuk mendapatkan konsistensi yang kental. Bersihkan wajah Anda dan oleskan bungkusan secara merata pada wajah dan biarkan mengering selama 20 menit. Lalu cuci dengan air.

Masker wajah mangga untuk kulit kecokelatan
Campur ampas satu mangga dengan 1 sendok makan jus lemon. Aduk sampai rata dan oleskan ke seluruh area yang kecokelatan. Simpan selama 20 menit dan cuci bersih dengan air dingin. Masker wajah ini akan memberi Anda kulit yang kecokelatan secara instan.

Buah mangga untuk kulit berjerawat

Ekstrak pulp dari mangga matang dan tambahkan 1 sendok makan tepung gandum dan 2 sendok teh madu. Oleskan ke wajah dan pijat di  bagian wajah Anda dengan gerakan memutar. Cuci setelah 15 menit.

Masker wajah mangga untuk efek anti-penuaan

Kocok putih telur dan tambahkan bubur mangga ke dalamnya. Campur semua bahan menjadi satu oleskan dibagian wajah dan biarkan kering. Cuci dengan air dingin. Ulangi ini tiga kali seminggu untuk hasil yang lebih baik.

Makanan yang Harus di Hindari jika anda Mendengkur di Saat Tidur !

Disaat sudah memasuki usia dewasa seseorang akan menyadari bahwa tidur menjadi salah satu kegiatan yang sangat berharga dari pada yang lain, anda akan menyadari penting nya tidur disaat anda kelelehan setelah beraktifitas sepanjang hari. Tetapi bagaimana jika anda tidur dengan pasangan anda dengan kondisi anda Mendengkur sepanjang malam dan pasti akan sangat menganggu kenyamanan tidur pasangan anda disaat anda Mendengkur.

Suatu kebiasaan Mendengkur tidak bisa disembuhkan dengan mudah tapi taukah anda beberapa makanan ini bisa menyebabkan anda lebih ter-papar atau lebih membuat anda menjadi Mendengkur di saat tidur, bukan hanya akan membuat anda Mendengkur tapi juga berdampak ke kesehatan anda.

Makanan yang bisa menyebabkan anda Mendengkur
Ada beberapa alasan yang dapat menyebabkan kondisi dimana anda Mendengkur dan beberapa makanan yang harus di hindari karena menyebabkan melonggarkan otot tenggorokan yang dapat membuat peradangan dan meningkatkan produksi lendir seperti:

Gandum
Menghindari makanan seperti gandum adalah hal yang terbaik, karena Tepung terigu yang diproses tidak baik untuk kesehatan karena menyebabkan peradangan dan meningkatkan molekul yang menyebabkan produksi lendir, yang selanjutnya membatasi saluran hidung Anda dan mengarah membuat anda mendengkur.

Gula

Semuar orang tahu bahwa meng-kosumsi gula yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan, minuman manis dan makanan manis bila di kosumsi di saat malam hari menjadi alasan utama seseorang Mendengkur karena komposisi gula dapat memperburuk jaringan tenggorokan dan memproduksi lendir berlebihan sehingga membatasi saluran hidung anda. Oleh karena itu hindari kosumsi gula disaat malam hari.

Daging-Dagingan

Daging mengandung lemak tinggi serta protein yang menyebabkan peradangan dan meningkatkan kadar lemak yang tinggi Oleh karena itu, memilih daging rendah lemak dan tanpa lemak adalah cara untuk tetap sehat dan mengurangi dengkuran.

Alkohol
Untuk beberapa orang mengatakan jika kita meminum alkohol akan membantu untuk menenangkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur, tapi akan menyebabkan lebih mudah Mendengkur karena alkohol akan membuat otot-otot lemas dan justru akan membuat seseorang lebih mudah untuk mendengkur.

Pulau Komodo Menjadi Salah Satu Surga-Nya Para Pecinta Alam & Penyelam Di Dunia

Indonesia  salah satu rumah bagi beberapa penyelaman terbaik di dunia. Bisa dibilang Indonesia memiliki banyak daerah – daerah spot yang terkenal di dunia  dan relatif mudah untuk diakses lokasi nya. Lokasi yang terkenal di mata dunia untuk sarana Diving di negara ini adalah di Taman Nasional Komodo yang terletak di tepi laut Labuan Bajo sisi barat Pulau Flores.

Komodo Liveaboard Manta Point Dive SiteBagaimana Keindahan penyelaman di Taman Nasional Komodo?

Taman Nasional Komodo dikenal memiliki arus yang  kuat, yang membuat penyelaman memacu adrenalin daripada tempat lain di dunia misal nya di Thailand. 

Di Pulau Komodo, penyelam memiliki kesempatan untuk melihat banyak kehidupan laut yang sangat indah, seperti terumbung karang, pari manta, hiu dan lumba-lumba, sungguh indah bukan! Dan lokasi penyelaman sedikit unik dari pada yang lain Anda akan menemukan puncak serta lereng berpasir, dan ada banyak penyelaman melayang serta tempat-tempat di mana Anda harus berenang melawan arus.

Tak hanya memyelam saja aspek yang penting di Pulau Komodo adalah seseorang bisa menyasikan hewan Komodo secara langsung dengan pendampingan pihak swaka ber-wajib disana.

Image result for pulau komodo labuan bajo

Taman Nasional Komodo adalah satu-satunya tempat kadal terbesar di Dunia. dan selalu di harapakan datang dengan pawang yang terdapat disana karena mereka lah yang akan  menjaga jarak yang aman dan memandu agar tetap aman dari ancaman komodo.

Komodo adalah kadal terbesar di dunia & memiliki nenek moyang yang sama dengan dinosaurus. Gigitan mereka mematikan bagi manusia, bukan hanya karena kekuatan rahang mereka (cukup untuk mematahkan kaki manusia menjadi dua), tetapi karena protein beracun yang dilepaskan ke mangsanya. Makhluk-makhluk ini sangat gesit saat aktif. Mereka bisa memanjat pohon dan bahkan berenang Jika Anda sendirian & seekor naga memburu Anda, ada sedikit peluang untuk melarikan diri. dan mereka juga cenderung berburu berkelompok.Image result for pink beach labuan bajo

Dan tidak hanya itu saja di Pulau Komodo juga terdapat sebuah Pantai yang sangat indah dan sangat terkenal di mata dunia, itu ialah Pantai Pink menjadi salah satu destinasi favorit para turis dengan pasir yang berwarna merah muda itu menjadi ciri khas yang beda dengan warna pasir pantai- pantai lain nya. 

 

 

Liverpool Diklaim Bakal Melemah tanpa Firmino atau Mane

Liverpool di sebut tak akan menjadi tim yang sama lagi jika kekurangan Roberto Firmino dan Sadio Mane dan akan membuka peluang besar untuk Manchester City menjadi juara liga.

Kemenangan terakhir Liverpool di liga pada tahun 1990silam. Setelah itu mereka sempat mencoba untuk bangkit untuk menjadi juara namun, mereka gagal termasuk pada tahun 2018-2019 lalu.

Pada musim ini, Liverpool menampilkan penampilan yang sangat baik. Dari setiap pertandingan di ajang ini mereka berhasil menyapu bersih semuanya dengan kemenangan.

Di sisi lain, Manchester City harus rela di tinggal Liverpool sebab mereka telah di kalahkan dua kali dan di tahan imbang satu kali

Hasilnya banyak orang yang menjadikan Liverpool sebagai jagoan yang bakal menjadi juara Premier League musim 2019-2020 ini. Masih tersisa 30 pertandingan lagi pada musim ini.

Terhambat nya Manchester City sendiri dikarenakan sejumlah pemainnya yang mengalami cedera. Lebih jelasnya lagi cedera John Stones dan Aymeric Laporte.

Alhasil lini belakang Manchester City melemah. Menurut Micah Richards, itu juga bisa di rasakan Liverpool jika Firmino dan Mane mengalami cedera.

“Yang saya takuti dari Liverpool adalah jika mereka mendapatkan beberapa cedera,” ucap Richards.

“Manchester City saat ini kekurangan pemain untuk di lini pertahanan tapi, jika Firmino atau Mane mengalami cedera mereka bukan lah tim yang berbeda,” cetusnya.

Pada musim lalu, Manchester City juga pernah mengalami hal yang sama di tinggal Liverpool. Namun mereka berhasil membalikkan keadaan setelah berhasil memenangkan 14 pertandingan beruntun.

Di sisi lainnya, The Reds sendiri juga pernah terpeleset. Dari situ, Richards menyebut Manchester City masih memiliki peluang menjadi juara.

“Sepanjang musim, saya beranggapan bahwa Manchester City bakalan menjadi lebih kuat. 10 Pertandingan terakhir banyak menerima tekanan untuk tampil lebih baik,”ungkapnya.

Roberto Firmino sejauh ini sudah memberikan kontribusi yang baik kepada Liverpool dengan mengoleksi tiga gol dan tujuh asisst dari 12 laga yang ia jalani. Sementara itu Sadio Mane lebih berkontribusi lagi untuk Liverpool dengan tampil 11 kali di semua ajang kompetisi dan menghasilkan delapan gol untuk Liverpool.

4 Makanan Enak ini Bisa Menambah Stamina Kamu

Bagi kamu-kamu yang sering beraktivitas di luar ruangan pastinya membutuhkan energi tambahan bagi tubuh untuk tetap bisa beraktivitas dengan semangat.

Kamu yang sibuk dengan pekerjaan kamu yang masih menumpuk pasti beranggapan dengan mengkonsumsi obat penambah stamina seperti energy drink atau dopping bisa menjadi solusinya. Namun, ternyata obat-obatan dan multivitamin sejenis itu akan memberikan dampak yang sangat berbahaya bagi kesehatan oragan dalam seperti hati jika di konsumsi terus menerus.

Dari pada menerima efek samping yang berbahaya dengan mengkonsumsi obat penambah stamina, lebih baik kamu mencoba untuk mengkonsumsi makanan di bawah ini, yang sudah terbukti mampu menambah stamina.

  1. Makan pisang
    Buah pisang terkenal kaya akan gizinya yang tinggi, kandungan gizi yang terdapat dalam buah pisang seperti, serat, vitamin C, karbohidrat kompleks, dan potasium yang tentunya akan membantu tubuh untuk menghasilkan energi tambahan.

    Bukan hanya itu, pisang juga dapat merangsang tubuh agar memproduksi hormon dopimine. Hormon ini akan membantu tubuh untuk selalu merasa bugar dan bahagia.

  2. Makan nasi merah
    Nasi merah  memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang lebih tinggi ketimbang nasi putih, kandungan karbohidrat kompleks dalam nasi merah dapat di olah tubuh menjadi energi untuk beraktivitas. Selain itu, nasi merah juga mengandung vitamin Bdan serat yang tinggi. Jadi jika kamu mengkonsumsi nasi merah akan membuat kamu kenyang lebih lama.
  3. Telur ayam kampung
    Selain mengkonsumsi nasi merah yang mengandung banyak nutrisi, sumber protein yang di butuhkan tubuh juga bisa kamu dapatkan dari mengkonsumsi telur. Namun, jika kamu ingin mendapatkan hasil yang lebih maksimal, kamu wajib menganti telur ayam yang biasa kamu konsumsi dengan telur ayam kampung. Sebab telur ayam kampung mengandung protein lebih tinggi ketimbang telur ayam biasanya.
  4. Banyak makan ikan
    Protein lainnya bisa kamu dapatkan dari ikan, protein berperan penting dalam tubuh untuk pembentukan energi bagi tubuh. Untuk itu, kita memerlukan asupan protein yang cukup untuk menjalani aktivitas.

    Protein tersebut bisa kamu peroleh dari ikan, karena setiap 100 gram ikan mengandung 50% protein yang di butuhkan tubuh untuk di ubah menjadi energi. Ikan yang paling direkomendasikan adalah salmon dan tuna.