Inilah Kerugian Dari Memakan Buah Apel Yang Harus Kamu Ketahui!

Tidak diragukan dari bahwa apel memang sudah sangat dikenal dan disukai oleh setiap orang di dunia ini, banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa dihasilkan oleh buah apel dan bahkan sampai ada hari untuk memperingati makan apel sedunia yang biasanya diselenggarakan pada tanggal 21 september. Apel memang sanggup diandalkan untuk melawan kolesterol dalam tubuh serta kandungan antioksidannya dapat mengatur tekanan darah serta menekan resiko penyakit jantung atau stroke.

Harus kamu tahu bahwa tidak semua buah bisa menghasilkan manfaat positif saja tetapi ada juga hal negatifnya terkhusus untuk buah apel ini, dimana setelah diteliti ada juga kerugian tertentu dihasilkan oleh apel dan tentunya tidak banyak orang yang mengetahuinya maka langsung simak penjelasannya tersebut ya dibawah ini!

1. Kadar gula yang tinggi

Tubuh memerlukan gula tetapi jika berlebihan maka justru berbahaya juga untuk kesehatan, jadi tepatnya kita harus memasok asupan gula dalam tubuh dengan porsi yang pas dan tidak melewati batas rata-rata agar tetap terjaga kesehatannya. Nah buah apel ini telah diketahui bahwa memiliki kandungan gula yang sangat tinggi, dimana dari semua kalori dalam 1 buah apel saja hampir semuanya terdiri dari gula, selain itu seratnya memang tinggi tetapi indeks glikemiknya begitu rendah dan ini hal berbahaya karena beresiko menyebabkan penyakit diabets apabila terlalu berlebihan memakannya.

2. Memicu gangguan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam buah apel memang termasuk baik tapi kerugiannya ada juga dikarenakan begitu tingginya sampai bisa menyebabkan gangguan pencernaan, terlebih lagi apel yang masuk dalam pencernaan bisa membuat tinja berubah menjadi cair dan berujung penyakit diare, namun tenang saja karena ini merupakan kondisi sementara dimana tubuh sedang beradaptasi dengan serat tersebut dan perlahan akan menyesuaikan kembali.

3. Mudah sakit perut dan kembung

Masalah pencernaan yang disebabkan buah apel tidak hanya menyebabkan sakit diare saja loh, tetapi perut otomatis juga akan merasakan sakit juga dan bahkan memicu perut kembung apabila dikonsumsi dalam jumlah tidak wajar ya. Buah apel termasuk makanan yang tinggi akan serat dan sudah bisa menggantikan beberapa menu makanan anda biasanya, perut tidak akan mudah beradaptasi dengan serat tinggi tersebut sehingga masalah bisa timbul di pencernaan anda dengan kondisi diatas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *