Month: September 2019

Tidak diragukan dari bahwa apel memang sudah sangat dikenal dan disukai oleh setiap orang di dunia ini, banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa dihasilkan oleh buah apel dan bahkan sampai ada hari untuk memperingati makan apel sedunia yang biasanya diselenggarakan pada tanggal 21 september. Apel memang sanggup diandalkan untuk melawan kolesterol dalam tubuh serta kandungan antioksidannya dapat mengatur tekanan darah serta menekan resiko penyakit jantung atau stroke.

Harus kamu tahu bahwa tidak semua buah bisa menghasilkan manfaat positif saja tetapi ada juga hal negatifnya terkhusus untuk buah apel ini, dimana setelah diteliti ada juga kerugian tertentu dihasilkan oleh apel dan tentunya tidak banyak orang yang mengetahuinya maka langsung simak penjelasannya tersebut ya dibawah ini!

1. Kadar gula yang tinggi

Tubuh memerlukan gula tetapi jika berlebihan maka justru berbahaya juga untuk kesehatan, jadi tepatnya kita harus memasok asupan gula dalam tubuh dengan porsi yang pas dan tidak melewati batas rata-rata agar tetap terjaga kesehatannya. Nah buah apel ini telah diketahui bahwa memiliki kandungan gula yang sangat tinggi, dimana dari semua kalori dalam 1 buah apel saja hampir semuanya terdiri dari gula, selain itu seratnya memang tinggi tetapi indeks glikemiknya begitu rendah dan ini hal berbahaya karena beresiko menyebabkan penyakit diabets apabila terlalu berlebihan memakannya.

2. Memicu gangguan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam buah apel memang termasuk baik tapi kerugiannya ada juga dikarenakan begitu tingginya sampai bisa menyebabkan gangguan pencernaan, terlebih lagi apel yang masuk dalam pencernaan bisa membuat tinja berubah menjadi cair dan berujung penyakit diare, namun tenang saja karena ini merupakan kondisi sementara dimana tubuh sedang beradaptasi dengan serat tersebut dan perlahan akan menyesuaikan kembali.

3. Mudah sakit perut dan kembung

Masalah pencernaan yang disebabkan buah apel tidak hanya menyebabkan sakit diare saja loh, tetapi perut otomatis juga akan merasakan sakit juga dan bahkan memicu perut kembung apabila dikonsumsi dalam jumlah tidak wajar ya. Buah apel termasuk makanan yang tinggi akan serat dan sudah bisa menggantikan beberapa menu makanan anda biasanya, perut tidak akan mudah beradaptasi dengan serat tinggi tersebut sehingga masalah bisa timbul di pencernaan anda dengan kondisi diatas.

Mimpi buruk biasanya paling sering dianggap oleh banyak orang berasal dari sesuatu yang membuat pikiran kita sedikit trauma, contohnya habis menonton film horor yang menjadi kepikiran dan merasa parno sehingga terbawa ke bawah alam sadar kita selagi tertidur. Selain itu mimpi buruk bisa diakibatkan oleh obat-obatan atau masalah berat sehingga terjadi stres dan mempengaruhi tidur anda di malam hari.

Setelah dilakukan sedikit penelitian ternyata faktor diatas bukan satu-satunya penyebab mimpi buruk kepada seseorang loh, tetapi ada beberapa jenis makanan yang pernah kita konsumsi sebelum tidur juga bisa memicu hal tersebut, apa saja itu? simak berikut ini ya guys!

1. Makan kue

Bukan hal yang jarang lagi diingatkan tetapi sangat sering disarankan untuk tidak makan kue lagi entah jenis apapun itu karena sangat beresiko tinggi membuat seseorang mengalami kenaikan berat badan, selain itu kandungan gula yang banyak dalam kue bisa menaikan resiko diabetes atau penyakit jantung juga bisa terjadi tanpa diketahui.

Tetapi menurut penelitian dari Frontiers in Psychology telah menyatakan bahwa kue yang dikonsumsi oleh seseorang sebelum tidur itu ternyata juga memicu mimpi aneh sewaktu sudah terlelap nantinya dan ini diakui langsung oleh 31 persen orang setelah dilakukan survei.

2.Makan keju

Keju memang membuat orang tidak tahan untuk makan sebanyak-banyaknya, namun jangan tergoda ya dan jadi berlebihan makannya karena tingkat susu dalam keju itu sangat berpengaruh terhadap kualitas mimpi seseorang yang menjadi aneh dan buruk dan ini juga telah dialami oleh 41 persen orang. Menurut laporan dari British Cheese Board yang mencoba berbagai keju untuk disangkut pautkan dengan mimpi buruk seseorang ternyata berhasil, dimana ada beberapa jenis keju yang memang mampu menghasilkan mimpi aneh dan terasa nyata.

3. Makan saus pedas

Tidak tahan untuk makan tanpa menggunakan saus pedas? boleh saja tetapi jangan berlebihan dari sekarang apalagi sebelum tidur harus memakan jenis makanan tersebut lebih dulu sangat memungkinkan kamu mengalami mimpi buruk loh. Hal tersebut diperkuat langsung melalui laporan dari Frontiers in Psychology bahwa dengan saus pedas sebelum tidur maka akan membuat suhu tubuh berubah dan formasi mimpi atau pola tidur menjadi ikut berubah yang bisa saja berujung mimpi buruk tersebut.