Benarkah Sarapan Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?

Menurunkan berat badan adalah salah satu upaya yang banyak
dilakukan orang untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan
juga berat badan yang ideal.

Berbagai macam cara juga dilakukan oleh mereka yang
menginginkan berat badan yang ideal, mulai dari olahraga,
kurangi porsi makan, hingga mengonsumsi obat-obatan.

Namun tahukah anda kalau rutin sarapan dapat membantu upaya
dalam menurunkan berat badan. hal ini karena saat sarapan dapat
membuat nafsu makan anda pada siang hari menjadi bertambah.

Menurut salah seorang pakar nutrisi, Jansen Ongko, ia mengatakan
kalau setelah anda melakukan sarapan, tubuh anda akan terisi
protein, vitamin, karbohidrat, mineral, dan nutrisi lainnya, dan
tubuh menjadi lebih ber energi dan bersemangat, karena sudah
terisi karbohidrat yang merupakan bahan bakar.

Memilih untuk tidak sarapan malahan akan membuat tubuh
menjadi tidak ber energi dan lemas, selain itu performa di
aktivitas sehari-hari menjadi menurun.

Untuk menurunkan berat badan memang tidak hanya bisa
mengandalkan sarapan di pagi hari saja, namun juga harus di
ber energi dengan rutin berolahraga, agar makanan yang di makan
tersebut terbakar habis menjadi energi dan tidak menumpuk di
dalam tubuh menjadi lemak, tidak hanya makanan sehari-hari saja,
lemak yang terdapat pada tubuh juga akan ikut terbakar dan
hasilnya adalah berat badan menjadi menurun dan bentuk tubuh
juga menjadi atletis seperti yang di ingin kan oleh rata-rata orang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *